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MACH DAS BESTE AUS DIR

UNSERE THEMEN

Fitness

Fitness ist ein unerlässliches Grundelement für eine hohe Lebensqualität. Daher ist das Laufen eine der besten Möglichkeiten um Ausdauer und Fitness zu trainieren. Du ziehst einfach deine Sportkleidung an, schnürst die Laufschuhe und startest los. Automatisch befindest du dich sofort im Veränderungsprozess.​

Ernährung

Investiere einige Stunden deines Lebens in die Beschäftigung mit dem wichtigen Thema Ernährung. Denn ohne gesunde Nahrung gibt es kein gesundes Leben.
Wenn du dich richtig ernährst, kannst du deine Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit steigern. Wir unterstützen dich bei deiner Umstellung mit unserer Erfahrung und bewährten Rezepten.


Mindset

Entscheidend für unsere Entwicklung ist nicht das Talent, sondern die Denkweise. Mindset steht für Mentalität, Selbstbild, Einstellung, Überzeugung, Denkmuster und Haltung. Diese bestimmen, wie du Situationen einschätzt und auf sie reagierst. Es ist erwiesen, daß Intelligenz und andere Persönlichkeitseigenschaften durch Lernen und Training veränderbar sind. Menschen mit einer positiven Grundhaltung nehmen Herausforderungen eher an, da sie darin die Möglichkeit sehen, zu wachsen
und zu lernen.

Was sagen andere...

Die Rezepte im Kochbuch sind spitze und für jedermann (und jeder Frau) nachzukochen. Man merkt sofort, hier sind Ernährung- und Bewegungsprofis am Werk. Aus den spannenden Blogartikeln hab ich auch so manche Idee mitgenommen. Danke! Bleibt eurem Weg treu und viel Erfolg dabei!
Robert
Josef
Speaker, Veränderungscoach
Mich spricht der Blog an, weil er authentisch ist. Schon die Titel und die Bilder reizen mich, die Themen zu verfolgen, Neues zu lernen und Veränderungen zuzulassen. Und natürlich die Selbsterfahrung von Dirk und Susen! Susen hat mich zum Laufen motiviert, weil sie an mich geglaubt hat, mich nie unter Druck gesetzt hat, aber auch nicht locker gelassen hat. Ich bin sehr dankbar dafür! Heute laufen wir oft zusammen. Ich habe eine neue Leidenschaft entdeckt und verfolge neue Ziele.​
Reg
Regina
Wiedereintiegsläuferin
Auswahl unserer Beiträge

Stell dich der Krise

Und am Ende stehst du erst mal ganz allein da! Ich erinnere mich noch sehr genau an den Moment an dem ich die Nachricht bekam, dass meine Arbeitskraft nicht mehr

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Frau

Verändere dein Leben

Frühaufsteher werden.Für die allermeisten unter uns ist es ein leidiges Thema.Früh aufstehen.Tatsächlich bezeichnet man die Frühaufsteher im Volksmund auch als Lerchen. Die Menschen, die länger schlafen, werden Eulen genannt.Sie sind

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Gewohnheit

30 Tage zum neuen “Ich”

30 Tage zum neuen “Ich”  –  Teil 1 1 Eine völlig neue Gewohnheit entwickeln1.1 Ein trügerisch gutes Gefühl1.2 Belohnung ?1.3 Unser Tipp1.4 Sei wachsam1.5 Etabliere hilfreiche Gewohnheiten in dein Leben1.6

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Rennfahrer

Sport und Alkohol

Ein Gläschen in Ehren …Kein anderes Suchtmittel ist in unserer Gesellschaft so etabliert und akzeptiert wie Alkohol. Alkohol ist überall. Die Grenze zwischen «Genuss» und Abhängigkeit ist fließend und entsprechend

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