Gesund essen

Gutes auf dem Teller - Fit im Alltag

Gutes und gesundes Essen macht dich leistungsfähig, hält deinen Körper gesund und hat einen sehr großen Einfluss auf deine Lebensqualität. Wir alle wollen doch eigentlich keine unpopulären Rettungsringe und schon gar nicht Diabetes, Darmprobleme oder sogar einen Herzinfarkt. Oder?

Wenn du gutes Essen zu dir nimmst, ausreichend trinkst  und dich regelmäßig bewegst, dann versorgst du deinen Körper mit allem, was er braucht. In unserem Blog bekommst du Strategien, wie du Heißhungerattacken umgehen kannst, gesündere Lebensmittel frisch & lecker zubereitest und dich dafür mit mehr Wohlbefinden und Vitalität belohnst!

Zitrone
Dirk

Unabhängig davon welchen Sport du betreibst und wie häufig du trainierst was auf deinem Teller landet ist wirklich genauso wichtig wie dein Training.

Koche frisch und saisonal

Trinke ausreichend

Verwende gute Fette

Reduziere dein Zuckerkonsum

Lebenspower​

Die Aufgabe der Ernährung ist in erster Linie dein Organismus mit Nährstoffen zu versorgen. Es ist natürlich aber auch sehr wichtig, dass dein Essen dir auch gut schmeckt. Und genau das ist der Punkt, um den es bei uns geht, denn für viele Menschen ist Essen und Trinken reine Formsache. Mit unseren Rezepten di und Tipps soll auch der Genussfaktor mit im Vordergrund stehen.

PDF-Rezepte von Susen & Dirk
Kochen im Herbst

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